老年痴呆在医学上被称之为阿尔兹海默症,是一种精神上的退行性病变,在目前对于这种疾病并没有很好的治疗效果,因此对于老年痴呆的高危人群一定要寻找好相应的预防方法。

老年痴呆的高危人群:

1、脑部疾病患者

不管是大脑部位出现什么疾病都会对健康造成伤害,最终导致老年痴呆症出现,因此一定要对脑部病症早日进行治疗,以防止出现这种退行性精神病变。

2、三高

三高人群在现在生活中有很多,会引发心血管疾病,这些疾病最为直观的后果就是会导致脑供血不足的情况出现影响到脑血管循环,还会导致大脑出现萎缩,长期以往会出现神经细胞衰弱的症状,自然也就会诱发老年痴呆症出现。

3、孤独的老年人

独居经常一个人的的老年人,或者长时间处于消极情绪之下的患者在生理以及心理上都会遭受很大的折磨,而且这类人达的精神状态也比较差,大脑反应较为迟钝,对外界变化不太灵敏,长期下来就会导致老年痴呆症出现。

4、铝元素摄入比较多的人

相信大家对铝元素会导致老年痴呆是有所认识的吧,经常使用铝制品的人很容易患上老年痴呆症,因为当铝元素进入到人体之后会引发脑神经细胞的衰弱,一旦大脑的神经细胞受到影响自然也就会导致老年痴呆症出现。

5、家族当中有老年痴呆患者

如果在近亲当中有老年痴呆症患者,那么其后代出现这种疾病的概率要远远超出正常人,是正常人的五倍左右,因此如果家里边有人患老年痴呆一定要积极预防。

预防老年痴呆需要从日常生活开始

1、健康饮食

老年痴呆跟饮食也有一定的关系,不当饮食会引发身体出现一系列的疾病,因此在平常是横祸中一定要避免摄取太多的盐分跟胆固醇,此外,要均衡营养,多吃富含油蛋白质、纤维素、维他命以及矿物质的食物。

2、适当运动

身体的灵敏性跟大脑的灵敏性也有一定关系,因为在身体上有会很多穴位,尤其是手,多做一些复杂的精细的活动可以有效促进大脑活动,中老年人没事儿的时候可以适当做菜听音乐写日记等等。

3、远离不良生活习惯

想要预防老年痴呆症就需要改善抽烟喝酒这些坏毛病,因此如果喝酒太多会导致肝功能障碍会引起脑功能异常,而抽烟也会造成脑血管性痴呆并最终诱发心肌梗塞,此外熬夜这些事情也要远离。

4、积极用脑

大脑就像一个零件,越用越灵活,即便是简单的看电视也可以达到用脑的效果,此外,经常读书阅报或者写写字对脑活力都有一定作用。

首页时政